別以為做白汁,一定要用忌廉才做到。也別以為很難做,其實做法相當容易。雖然白汁做法有很多種,有時想吃白汁沒買有忌廉,剛好雪櫃有牛奶就可以做得到,味道一樣美味唷,沒騙你!(當你看完這食譜,你會感受到原來很易就做到。)
是日起身看見有陽光即興想吃白汁,而我家裡通常一定會存放有罐頭吞拿魚,栗米粒,意粉等食材。因方便煮食,三樣材料也是我摯愛,相信大部份人同樣會喜歡。就是想吃就花了15分鐘完成這天的午餐,最開心就是吃的過程,邊吃邊感到好味和喜悅。(簡單的美食,簡單的快樂!)
(2人份量)
材料:
1.5L滾水
1飯匙油(Olive Oil)
半茶匙鹽
180g x 4通心粉(Macaroni)-計算以 180g=1 rice cup
1杯栗米粒(sweetcorn)
130g一罐吞拿魚-鹽水或油浸亦可,記住要隔水或油。
白汁:
20g無鹽牛油(Butter)
1大飯匙麵粉(Plain flour)
0.3L牛奶(Semi-Skimmed Milk)
適量鹽
適量黑胡椒
準備:
1小1大煲[參考上圖左]
做法:
1.)在一個大煲,依序放入>油>鹽>滾水>通心粉>煮至10分鐘,已見半熟。(上圖二)
2.)加入>栗米粒>煮多5分鐘至熟透。(上圖四)
3.)並隔掉水,備用。
白汁做法:
4.)在另一個小煲同時煮,放入>牛油>至溶解。
5.)加入>麵粉>拌勻至混合。(上圖四)
6.)倒入>牛奶>拌勻煮5分鐘至滾。
7.)5分鐘後,煮滾了的白汁已變成糊狀。
8.)並加入適量鹽和黑胡椒,拌勻至合口味。
9.)完成了白汁。
10.)並將(3)倒在一齊拌勻。
11.)再加入>吞拿魚>拌勻。
12.)大功完成,可熱吃或冷藏凍吃。
溫馨小提示:
-若你不喜歡吃通心粉,可轉用其他意粉,隨個人喜好。
-牛奶方面最好用純牛奶(高脂牛奶)因奶味較重,怕肥胖者可改用低脂牛奶。
-拌勻吞拿肉時,吞拿魚會鬆散,若你喜歡吃有口感就要小心拌勻。
Enjoying